我们日常生活中经常能够吃到许多的美味食物了,比如黑芝麻就是我们大家都比较喜欢吃的一种美味食物,其实黑芝麻不仅非常的好吃,并且黑芝麻还具有非常不错的保健功效,那么大家对于黑芝麻的养生吃法了解多少?下面我们就来为大家介绍黑芝麻的养生吃法 。
黑芝麻枣粥:芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果 。具体做法是用粳米500克 , 粳米、红枣适量,黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后 , 将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,然后我们大家可以适当的加入一些糖的,这样味道会更好的,另外,黑芝麻枣粥的保健功效也是非常不错的,经常食用一些黑芝麻枣粥还能够帮助我们起到补肝肾的作用 。
黑芝麻黄面:固肠,美容,乌发 。适用于肠胃不固,面黄肌瘦者食用 。注:小麦磨成面,炒食黄,其性甘而温,故具健胃肠而固泄之功 。具体做法是白面500克,黑芝麻100克 , 将黑芝麻炒熟,白面炒至焦黄,每日晨起用滚开水调冲30克食用,最后我们还需要适当的加入一些调味品 , 如果大家喜欢食用咸食物,那么可以适当的加入一些咸盐,如果大家喜欢吃甜食 , 那么也是可以适当的加入一些糖的,根据自己的口味来加入调味品就可以食用了,味道是非常不错的 。
上面我们为大家详细的介绍了黑芝麻的一些养生吃法了,我们可以知道 , 黑芝麻的养生吃法也是非常的有讲究的,所以我们大家就是可以将黑芝麻枣粥和黑芝麻黄面的做法记住的,这样以后在生活中有时间了,经常做着吃,不仅可以帮助我们解馋,还能够有效的促进身体的健康 。
【为大家介绍黑芝麻的养生吃法】
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