饭后马上喝茶太危险

饭后马上喝茶太危险
饭后马上喝茶太危险
很多人习惯在饭后,马上喝杯茶,认为这样可以促进消化 。实际上,这并不是个好习惯,它不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险 , 因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法 。那么,这到底是什么原因呢?

饭后马上喝茶太危险

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“茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化 。”胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌 , 从而导致消化不良 。此外,鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物 。需要特别提醒的是,如果吃的食物当中含有金属元素,如铁、镁等,鞣酸还有可能与它们发生反应,长年累月就可能形成结石 。
此外,胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸 , 影响胃酸中蛋白酶等的分泌,从而影响消化 。有关实验还表明 , 饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水 , 会使食物中铁的吸收量降低50% 。茶水的浓度越高 , 对身体的危害越大 。
【饭后马上喝茶太危险】去餐馆吃饭,在饭菜上桌前,人们也不忘要杯茶水 。李红珠提醒说,饭前最好也少喝茶 。如果要喝,应该选择菊花茶等淡茶 , 但切记不能在吃饭过程中喝茶,这样更容易导致消化不良 。
那么吃完饭后,我们应该喝点什么呢?专家表示,白开水是最好的饭后饮品,即可清口又不影响消化,饭后过半小时就可以喝一些淡茶了 。

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