药膳医生也是中医养生的一个重要方法，食用药膳粥可以为身体补充营养 ， 同时还能起到保健养生 ， 防病治病的功效 。药膳粥有不同的材料制成 ， 不同的材料有不同的功效 。下面我们就为大家介绍几款经典的药膳粥及养生功效 。
药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一，它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等 。按其药物组成不同，功效略有差别 。保健药膳应是具有补益*气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的药膳 。
一、何首乌粥：
何首乌30克煎取浓汁 ， 去渣，加粳米100克，红枣3一5枚，同入砂锅煮粥 。将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一、二沸即可食用 。可当早餐连续服用;也可每天1一2次，以10天为一疗程，间隔5天再服 。首乌是一味补肝、益肾、养血的良药 。研究发现：首乌中含有一定量卵磷脂 ， 有强壮神经作用 。首乌还有抗脂质过氧化作用，能阻止细胞受损 ， 调节免疫系统 ， 调节血压、降低血脂和防治动脉粥样硬化，延缓衰老 。很多益寿古方如：七宝美髯丹、首乌延寿丹等都是以首乌为主要成分 。
二、花生粥：
花生45克，洗净，连衣皮捣碎，加入粳米100克 ， 同煮为粥，待熟时加入冰糖少许，即可食用，可当早餐，可长期食用 。《本经逢原》载：花生能健脾胃，补中益气;“落花生粥润肺、止咳、悦脾” 。营养分析表明：花生仁中含有40一50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分 。脾胃气虚的人食用 ， 煮粥时加入些山药;肺虚干咳的人加入些百合;贫血、血小板减少者食用，加入些红枣同煮食，效果更好 。花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃 。霉烂花生因含有黄曲霉素(致癌)，不能煮食 。
【四款经典药膳粥 何首乌粥补肝益肾】
推荐阅读
- 层次分析建模过程,分析建模过程中会进行哪项活动
- 可可api中转病毒分析
- 淘宝客服案例分析ppt,故宫淘宝案例分析
- still怎么读音英文，still怎么读要语音的哦
- 阿里巴巴用户体验分析师,用户体验分析师属于什么岗位
- ios用的什么语言编程软件，请问苹果的IOS系统是用什么语言编写的 是C么
- 如何对魅蓝5进行服务器升级？ 魅蓝5怎么升级服务器
- delphi源码分析.pdf下载
- 酷我音乐盒下载