黑糯米粥是很常见的一种粥品，而且营养价值也是比较高的，经常吃一些这样的养生粥品可以有滋补的作用，同时也可以有滋补气血的作用，如何做呢 ， 红豆椰汁黑糯米粥可以滋润肌肤 ， 而且还可以美容养颜的呢 。
红豆椰汁黑糯米粥
食疗功效:补气生血、滋润皮肤
营养价值:B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌、钾、镁、维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素
适宜人群:适宜头昏目眩、贫血、须发早白、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、脾胃虚弱、食欲不振者
所需材料
主要食材黑米、红豆、椰汁、陈皮、片糖
做法
1黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗净，切丝 。
2锅置火上，倒入清水 ， 放入黑米、红豆煮至开花
3注入椰汁 ， 加入陈皮、片糖同煮至浓稠状即可 。
功效与作用
黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固混的功效 。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能 。椰汁营养丰富，可解渴祛暑、生津利尿、祛风、驱毒、有益气、润颜的功效 。黑米红豆椰汁粥常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血 。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用 。红豆和椰汁黑糯米一起食用食用的话可以起到滋阴补肾的作用，同时也可以驱寒，对于秋冬季节养生来说是不错的选择呢 。
【红豆椰汁黑糯米粥——补气养血滋润肌肤】
红豆椰汁黑糯米粥的具体的做法，是不是已经都了解了呢 ， 对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了 ， 可以说它是很有营养，补气养血滋润肌肤美容养颜，适合各类的人群，对身体健康有帮助 。
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