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橄榄油的九大营养作用

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橄榄油的作用一：能够保护完美的肌肤:
是因为橄榄油富含有与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，皮肤能够吸收迅速，并且有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效 ， 是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌 。
橄榄油作用二：能够促进人体血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血 。
橄榄油的作用三：能够改善人体的消化系统功能
在天然的橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高 。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌 ， 激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生 。
橄榄油的作用四：提高人体内的内分泌系统功能
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能 。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好的绿色食用油 。
橄榄油的作用五：对人体骨骼系统有很大的益处
橄榄油中含有的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自**You基(高活性分子)造成的骨骼疏松 。
橄榄油的作用六：起到防癌作用
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质 。
橄榄油的作用七：较强的防辐射作用
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分 ， 所以橄榄油还有防辐射的功能 ， 因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品 。经常使用电脑人员更视其为保健护肤的佳品 。
橄榄油的作用八：制作婴儿食品
根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类 。能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品 。
橄榄油作用九：抗衰老，延年益寿
橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色 ， 而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合 。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生 。实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由You基,恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老 ， 并能延年益寿
【橄榄油的九大营养作用】

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