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30岁后十个必做的救命检查

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1、身体质量指数检查
多项研究发现，体重增加与高血压、心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病有关 。身体质量指数(BMI)是检测肥胖的便捷指标 。BMI在18.5~24.9之间为正常 。专家建议至少每3年查一次，一段时间内体重变化明显时，应及时检查 。
2、心脏病检查
心脏病是全球男女头号致死病因 。30岁之后，应该密切关注血压变化 。高血压容易增加心脏病、脑卒中和肾衰竭危险 。有心脏病或高血压病史的人，更应注意心脏病检查 。专家建议至少5年查一次 。同时，还要关注血脂 。研究发现，55%的心脏病发作患者LDL(坏胆固醇)水平正常 。因此，即使血脂正常的人也不能掉以轻心 。
3、糖尿病检查
糖尿病典型症状是“三多一少”：多尿、多饮、多食和消瘦(体重下降) 。糖尿病会导致心脏、眼睛、足部、肾脏、神经及其他器官病变 。专家建议 ， 一年查一次血糖 ， 发现糖尿病典型症状 ， 应立即就医 。《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现，每天锻炼30分钟，体重减轻5% ， 多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，可将糖尿病风险降低58% 。
4、牙科检查
美国梅奥诊所医学教授布伦特·鲍尔博士表示，牙周病与心脏病之间存在很大关联 。因为导致蛀牙和牙周疾病的口腔内部细菌，可能会进入血液 ， 破坏血管壁内层，或者在体内引发炎症，从而导致心脏病 。专家建议，每两年全面查一次口腔 。
5、肠镜检查
在50及50岁以上人群中 ， 肠癌发病率最高 。多项研究表明，肠镜检查应从50岁开始，之后每10年筛查一次 。
6、艾滋病检查
艾滋病致死率相对较高，高危人群更应经常接受相关检查 。血检或口腔擦拭检查可检测HIV感染情况 。专家建议，普通人5年查一次 。一般情况下，男性最好每年查一次 。
男性加查项目
7、前列腺癌筛查
【30岁后十个必做的救命检查】数字直肠检查或者前列腺抗原(PSA)检查可测出前列腺癌风险 。专家建议，男性50岁之后更应关注前列腺癌危险 。
8、睾丸癌检查
发生睾丸肿大、内有肿块及睾丸疼痛，应当心睾丸癌 。最好上医院做血液、尿液等相关检查 。美国癌症协会建议，男性30岁之后，每月自检睾丸一次 。
女性加查项目
9、HPV检查
女性30岁之后免疫力开始下降 ， 也更容易感染HPV(人**状病毒) 。HPV感染会增加子宫颈癌危险 。性活跃女性更容易感染HPV 。专家建议，如果30岁时HPV检查正常，之后可每3年查一次 。
10、**X光片检查
乳腺癌发病率和致死率都会随着年龄增大而增加，在50~59岁的女性中，乳腺癌患病几率为2%；在60~69岁的女性中，乳腺癌发病率则为3% 。专家建议，每两年做一次**X光检查 。有乳腺癌家族史的女性检查更应提前 。发现**大小及外形异常或发现不明包块 ， 应该立即就医 。

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