痛经是女性朋友常见的一种情况，给女性带来了很大的通过，还给正常生活带来了极大的麻烦 ， 如果不注意调理甚至可能会导致不孕症 。那么怎么改善痛经呢？女性痛经吃什么好？下面给大家推荐缓解痛经的7款食疗方 。
姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克 。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎 。喝汤 ， 吃大枣 。具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。
姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克 。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗 ， 去渣留汤 。饮用，每日一剂 。具有温中止痛功效 。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用 。
山楂红糖汤
取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克将桂枝和山楂肉清洗干净 ， 放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水 ， 开火煎煮，待煎剩下一碗水时 ， 加入适量的红糖，然后调匀既可 。煎好的山楂红糖汤可立即饮用 。
该食疗方有化瘀止痛的功效 ， 适用于面色无华、寒性痛经的女性 。
枸杞炖兔肉
原料为枸杞子15克，兔肉250克 。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味 。饮汤吃肉，每日1次 。具有滋补肝肾、补气养血功效 。
鳖甲炖白鸽
原料为鳖甲50克，白鸽1只 。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内 。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟 。佐餐食用 。具有补益肝肾、调补冲任功效 。
当归益母草蛋
当归10克，益母草30克，鸡蛋3个 。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天 。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者 。
元胡益母草枣蛋
元胡10克 ， 益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个 。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻 ， 去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个 ， 每日3次 。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者 。
【缓解痛经推荐7款食疗方】
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