刚闭上眼睛没有10分钟，琳琳又醒了，看看闹钟，凌晨3点 ， 这已经不知道是第几次了，每次睡着就做梦 ， 乱七八糟的，一直到天亮都不让人好好睡一觉 。第二天，精神蒌靡，尽显出一身疲态，一下子好像老了许多……
在一个不眠之夜后，很多人会觉得自己老了很多，有人说这只是个人感觉而己，但最新的研究表明，长期的失眠真的会损伤人的身体，并且会使人衰老 。
芝加哥大学两位博士卡琳·施皮格尔和伊夫·范·考特尔曾做过一项实验，前三天的时候 ， 他们让11位志愿者每晚睡8小时，接着的6天每晚睡3小时，最后7天每晚睡12个小时 。就这样，他们用16天的时间把11位健康的青年男人变成了神情呆滞的木头人 。
下面的数据可能很多人都知道：
一个人如果不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天 ， 但如果不睡觉，则只能活5天 。这组数据告诉我们 ， 睡觉比吃饭、喝水更重要！
一个失眠的人 ， 其智力及记忆力会明显下降，面色会呈现灰黄色，精祌开始萎靡 ， 抵抗力变差，衰老也开始加快，并且还会引起80多种相关疾?。?比如感冒、冠心病、糖尿病、神经功能紊乱、癌症等 。相关文献还显示 ， 如果人一天的睡眠不足，就会导致第二天的免疫力下降 ， 经常失眠的人其衰老速度是正常人的2.5?3倍……所以说失眠是杀人的“软刀子”，一点都不为过！
【失眠——杀人的“软刀子”】
推荐阅读
- 定时胃发抖 原来是“气” 病
- 如何查看惠普服务器的CPU信息？ 惠普服务器怎么看cpu
- 如何应对页面服务器不稳定的情况？ 页面服务器不稳定怎么办
- mysql字段设置无符号 mysql无符号整型数字
- markinmysql
- windows 平台 mysql的启动方法 mysql实例启动文件
- mysql8.0安装不了 mysql安装不能有中文
- mysql查询奇数行 mysql如何查询偶数
- mysql快速排序 mysql大表排序慢