为什么现在有那么多的年轻人，经常会出现一些疾病呢 。就是因为平时的时候不注意保护自己 ， 的病以后才觉得后悔没有注意保养自己 。特别是现在空气质量那么差，雾霾又那么严重，很多人都受到了威胁，逐渐的步入到了亚健康的状态中，你是否知道它的危害呢?
判断亚健康的方法：
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断 ， 因此易被人们所忽视 。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中 ， 注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸 ， 抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等 。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状 。
因为亚健康的状态，我们都不太了解，有的时候症状表现也不明显，所以很多人都不知道自己的身体到底是不是处在一个亚健康状态 ， 所以自然而然就会让身体健康存在很多的危险 。根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁间，其中城市白领 。
亚健康和这些疾病有关系尤其是女性占多数 。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中 ， 如果不能科学地自我调适和自我保护 ， 就容易进入亚健康状态 。
希望通过上面的介绍之后大家可以更加关注自己的身体健康，当发现自己存在一些亚健康状态的时候，一定要引起重视 ， 运用一些比较科学的方法去帮助自己解决这种问题，才可能更好地保证自己的身体健康 。希望这些常识能够帮助到您 。
【如何判断是否亚健康】
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