新浪健康讯 产后抑郁症发病率为13%，一些重症患者病情持续时间长达1年多 。据国外媒体4月13日报道，美国实验生物学大会上宣布的一项新研究发现，孕期适当吃鱼有助于降低产后抑郁症的危险 。三文鱼等深海肥鱼中的Ω-3脂肪酸是发挥作用的关键 。
【研究发现孕期适当吃鱼可降低产后抑郁发生率】美国康涅狄格大学研究人员完成的这项新研究中，26名孕妇在妊娠24周左右时，每天服用一颗含Ω-3脂肪酸DHA胶囊，每周5次 。另外26名孕妇服用含玉米油的安慰剂 。参试妇女产后抑郁症症状问卷调查结果对比分析发现 ， 孕期服用Ω-3脂肪酸DHA的胶囊的妇女调查问卷得分更高，这些妇女产后更少发生焦虑、自我价值丢失感等问题 。
新研究负责人米歇尔·普赖斯·加吉博士表示，新研究结果表明 ， 孕期合理补充正常饮食水平的DHA，有助于减少产后抑郁症症状 。一些人爱通过补剂补充DHA，然而吃鱼补充DHA则更好 。建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼，即可满足身体对DHA的需求，达到降低产后抑郁症危险的效果 。然而，专家告诫 ， 孕期吃鱼应适可而止，保持膳食平衡，因为过量吃肥鱼不利胎儿正常发育 。
早期研究还发现，母亲孕期吃鱼，孩子7岁时的交际和社交技巧更好 。(陈宗伦)
推荐阅读
- 抖音上最火的清磨粉盒，让你的妆容更持久
- 如何有效推广云服务器？ 云服务器怎么推广的
- m325，罗技m325的M325参数
- flash升级，flash版本太低怎么升级啊
- 奔腾报价，奔腾 售价多少
- 华为p30，华为P30怎么没有手势解锁
- 毕业设计论文需求分析,网络安全的分析与研究毕业设计论文
- 765，765有什么含义
- 木夕，木夕是什麽意思你知道吗