记得上大学那会，睡眠就已经不是很好了，睡眠很轻 ， 每晚必须要带着耳机听着声音入睡 。
最开始的时候只是听一些节奏轻缓的音乐，到后来随着有声书的强势登场，改听有生书 。听书的时候其实并不是很在意故事情节，只是在脑子里面会有模糊的画面 ， 占据着大脑阻止它胡思乱想，然后听着听着模糊的画面也散去 ， 就睡着了 。这个就是我听书的效果 。
【推荐可以催眠入睡的有声书 催眠小说有哪些】
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这些年呢，一直听的是红楼梦的小说，最开始半个小时就可以入睡 。但是随着后来听的时间越来越久 ， 大概有七八年的时间，渐渐感觉红楼梦的这个药效越来越弱 ， 有的时候甚至听了几个小时还是睡不着 。于是就换听一些其他的小说 ， 发现我会随着小说的情节勾勒出更多的画面，会与故事主角共情，更是睡不着了 。
所以希望可以推荐助眠的有声书，千万不让让我放弃听书的习惯，我试过，而且年纪大了也改不了了，随他去吧 。。。
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