电脑忧郁症是由于长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，与同事不团结合作，导致工作无法顺利进行 。
电脑忧郁症的基本表现为：
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自信心不足；
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情绪不稳，易躁，易怒；
【电脑忧郁症—遮挡快乐的“阴霾”】
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不与人沟通，沉默寡言；
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不易与人团结合作；
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对业余活动没兴趣 。
小测试：你是否患上了“电脑忧郁症”？
每日清晨起来，情绪都很低落 。
对生活和工作很冷淡，没有任何兴趣 。
变得非常脆弱 ， 遇事就会感到别人在欺负你 。
对自己没有信心，认为自己不会成功 。
情绪很不稳定，非常容易生气 。
没有食欲 ， 不会有饥饿感 。
拒绝接受帮助 ， 常一个人在苦恼 。
精神不能集中，经常会走神 。
睡眠质量不好，经常从梦中惊醒 。
不参加社交活动，拒绝与人沟通 。
表情很凝重，情结很压抑 。
很厌烦你的工作和学习，常常想逃避 。
经常会无故生气 。
认为自己的存在没有价值，如果你离开这个世界，会减轻别人的负担 。
浑身无力，精神状态不佳 。
缺乏安全感，常常小心提防别人，会感到别人在欺负你 。
做事情时会感到比较吃力 。
总是想离开现有的环境,逃到一个无人世界里 。
感到前途渺茫 ， 看不到未来 。
常常忧心忡忡，总害怕别人会欺骗你 。
如果你仅符合4项或4项以下,那么你的心理基本正常,没有抑郁症状 。
如果你符合5项或5项以上，说明忧郁症已经开始危害你的工作和生活，需要进行心理调节 。
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