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扭伤脚，扭伤脚了怎么办

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1，扭伤脚了怎么办轻微的扭伤，外擦活血化淤药，在家休息一段时间可自行康复 。扭伤严重的，伤到了关节面的软组织 ， 治疗就不会这么简单了 ， 单靠擦药或休息是很难治愈的，时间耽误久了只会给以后的治疗曾加困难 。你的问题可先擦一些活血化淤药在家休息一段时间看看，如果休息10天半个月后，肿、痛等不适症状自行消除，行走活动不会有任何不适症状 ， 这时则表示痊愈了 ， 不必再治疗 。如果休息一段时间后，关节仍然存在肿痛等不适症状 ， 这时则要考虑关节内的软组织有损伤了 ， 有伤就要及时治疗，要不然时间耽误久了再治疗就很困难，一般早期一二个月内的软组织损伤，采用中药及时治疗大概45天左右可基本康复 。在没有治疗前，宜多休息少做剧烈活动，西药慎用 ， 尤其是含激素的药忌用 。胡氏骨科祝你早日康复！你好打球时脚背扭伤了，现在有点儿肿是刚刚受伤建议先用冷水或者冰敷24小时后改用热水敷局部可以用云南白药喷雾剂喷除了炭水化合物，还有就是（苦）不能吃 。呵呵呵
2，脚扭伤了怎么弄扭伤的24小时内可以冷敷，减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤 ， 使伤情进一步加重 。而且你不断活动的话，加重组织渗液 ， 只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态 。可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿 。再就是热敷 ， 没事的时候患肢抬高，帮助血液回流 ， 减轻水肿 。要减少患侧脚踝活动 。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间 。要有点耐心，不会几天内痊愈 。所以不要着急去尝试用力 。欲速则不达 。祝早日康复！轻的自己擦药，重 的去医院 。拿一杯酒烧着后用棉花蘸取酒在扭伤处搓擦，多做几次效果不错忍着紧急处理,冰块最好!,冷水也可以.,然后在去看专业的医生软组织挫伤,24小时内可以冷敷,24小时之后可以热敷,理疗等, 也可以配合中药(活血化瘀药：三七片 )口服治疗 利于 淤血的吸收 . 短期内减少活动.
3 ， 扭伤脚了怎么办你可能是韧带损伤，软组织损伤，多休息，如果实在要活动，只好打封闭针，吃药好多会很慢，主要是休息 。踝外侧韧带损伤，外侧韧带部分撕裂 ， 其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧 。外侧韧带完全断裂：局部症状更明显 。由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活动度 。有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱，叫撕脱骨折 。内翻位摄片时，胫距关节面的倾斜度远远超过5～10°的正常范围，伤侧关节间隙增宽 。X线检查可见撕脱骨片 。治疗：外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢 ， 冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀 。外敷接骨的中药治疗，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等） 。如损伤较重，用接骨的中药外敷治疗后，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部 ， 胶布外用绷带包扎 。使足保持外翻位置，使韧带松弛，以利愈合，固定2周 。如为内侧韧带损伤，包扎固定位置相反 。你好！这种情况就是脚踝关节有轻微错位.照片看不出来 。建议你找中医正骨手法复位.否则再怎么用药效果都不会很好！试试用幸林通脉油擦，家里有药酒的也可以用来擦 。注意休息，这段时间不可以做激烈运动 。【扭伤脚，扭伤脚了怎么办】
4，脚扭伤了怎么办建议你使用董氏膏药(没有副作用通过穴位治疗，把体内的炎症通过毛孔拔出来，活血化瘀、消炎止痛 。我家没有医院医生说的那样好的原理，但是我家的药是土方子，用了就会让你看到效果 。希望你及时点击我的个人信息给我取得联系、、你好，脚扭伤后，如果患处疼痛明显厉害 ， 不能下地正常活动，可考虑为骨折，你最好到医院拍片检查看看，如果是骨折首先就需要固定，让断处不会因为活动而移位错位，骨头固定好后再用中药快速接骨断骨就可很快愈合了 。如果拍片骨头没有问题，那么现在出现的肿疼不适感 ， 则关节内的软组织（软骨、韧带）有损伤了，软组织损伤后再生是很弱的，不治疗或得不到好的药物治疗一般都很难恢复，因为在骨外伤中，软组织损伤远比骨折要难治 ， 尤其是耽误时间久的就更难治 。不管是骨折还是软组织损伤，治疗的道理都是让损伤的组织在短时间内快速生长修复 ， 才能康复，治疗的重点不是打针消炎、在家静养休息，而是用药来帮助这些损伤的组织快速生长 。建议选用中国传统中医治疗 ， 一般早期一个月内的软组织损伤用药15天后症状可明显减轻，全程治疗在40至50天左右可基本康复，恢复正常生活活动，当软组织损伤超出三个月以上时，治疗就比较困难了，则恢复也没有早期治疗要好要快了，你伤的时间不长，仍在最佳治疗时期，希望能抓紧时间治疗，以免延误病情 。在没有治疗前，多休息少活动，以免加重损伤，西药慎用 ， 尤其是含激素的药物忌用 。胡氏骨科祝你早日康复！扭伤虽不是很严重的病，但是严重扭伤治 疗不彻底会形成习惯性扭伤，扭伤都会有肿疼的症状，你现在的情况说明扭伤的部位还有炎症 ， 是血液流通不畅引起的，至于治 疗最理想的方法是中医外敷药，根据病症贴覆不同的位置上 ， 通过毛孔内体吸收药物，开窍透骨 ， 通经走络，打开动脉神经的功效，对治 疗有积极的作用，如有帮助可以随时联系，祝早日康复 。24小时内冰块冷敷，24小时后毛巾热敷，吃点活血化瘀的药云南白药三七片不要去學校了 ， 休息- -5，脚扭伤怎么处理冰块冷敷脚踝扭伤的处理方法运动员们常常倾向于在小路上或越野跑路线上练习长跑，而不愿在人行道或公路上跑，他们确实应该这样做 。然而，在不平坦的道面上跑步（或仅是跑进了一个小坑或跑出了路边）可能会导致脚踝扭伤，这会非常疼痛 。脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨（从而最终连接你的脚）的肌腱被拉伤或撕裂 。最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带 。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛 。除非在道面状况很好 ， 或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤 。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情 。运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E 。首先是休息（Rest） 。在疼痛停止前尽可能不要用脚走路 。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长 。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情 。其次是冰敷（Ice） 。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，尽可能多做几次 。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布 。就我个人的观点，一小口袋冰冻的豌豆就很不错 。第三是压布（Compression） 。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定 。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复 。最后是抬高（Elevation） 。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上 ， 这样你的脚就会比你心脏的位置高一些 ， 这样便会有利于减轻脚部肿胀 。如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转 ， 就必须尽快去看一下医生 。踝部韧带撕裂需要打上或软或硬的石膏，这时用脚走路只会使情形更糟 。一旦脚踝部位的疼痛消失，先放松一点慢跑几日，因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧 。这样会使你的脚踝复原更容易一些 。建议你做一些轻度的力量性训练，用来拉紧脚踝曾经受伤的部位 。为了使你的脚踝变得有力 ， 你可以找根橡皮筋作为阻力开始训练， 或者做些简单的运动 。比如，尝试脚踝用力，用你的脚的一侧慢慢推墙或桌子，持续用力5秒钟，然后休息5秒钟，就这样重复练习10～15次 。样先用硬的东西把它固定好,最好别动,然后送医院.6，脚扭伤了该怎么办扭伤的初期就用冷水冲，或者是冰敷，这样可以有效的收毛细缩血管，防止肿胀，待1-----2天后可以用一些活血化瘀的药酒或者红花油之类的对伤处进行搓揉，直到揉得发烫 ， 多做几天就会好了 。1.分辨伤势轻重 。轻度崴脚只是软组织的损伤 ， 稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折 ， 甚至造成三踝骨折 。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗 。所以，分辨伤势的轻重非常重要 。一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话 ， 大多是扭伤，可以自己处置 。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音 ， 伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治 。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗 。2.正确使用热敷和冷敷 。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同 。血得热而活，得寒则凝 。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷 ， 以控制伤势发展 。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血 。细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限 ， 还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多 ， 这些都可作为出血停止的依据 。3.适当活动 。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动 ， 最好抬高患肢限制任何活动 。待病情趋于稳定时 ， 可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动 。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动 ， 时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加 。4.正确按揉 。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜 ， 方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜 。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作 。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适 。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次 。5.合理用药 。出血停止以前 ， 不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处 ， 内服云南血药 。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等 。后期可用中草药熏洗 。如果手边没有中成药 ， 也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想 。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗 ， 代替中草药效果也不错外用药，休息确定只是扭伤不是骨折 如果只是扭伤强忍着多活动下 淤血散掉自然会好

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