柑橘是水果类中维生素含量最高的一种水果 , 而且柑橘的口感吃起来非常的甘甜爽口,大部分的人都非常喜欢吃柑橘 。吃柑橘不仅可以享受独特的水果美味,而且对于我们的健康也是非常有帮助的,柑橘也有很多的保健食疗吃法,下面小编将为大家介绍这些柑橘的保健食疗吃法 。
冰糖银耳橘瓣羹
原料:准备两个成熟柑橘,三十克银耳 , 冰糖适量(按个人口味,不宜过甜),十粒枸杞 。
做法:先把柑橘拨开带橘络,与银耳一起放入盛水锅中,盖盖蒸煮半小时后取出,加入冰糖,撒入枸杞,待温后食用 。
【柑橘的保健食疗吃法介绍】功效:冰糖银耳橘瓣羹口感甘甜,具有美容养颜的效果 , 而且可以温补强身,对于出现风寒感冒,肺热咳嗽的病症有一定的疗效 。
柑橘山楂饮
原料:准备三十克生山楂、二十克陈皮、一个大红橘 , 取其橘核和鲜橘络 。
做法:用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络半小时,得液体500毫升,分两次饮用 。
功效:柑橘山楂饮可以调理脾胃,止痛消肿,尤其适合出现**胀痛初起的妇女服用 。
橘饼茶
原料:准备一个柑橘做的橘饼、十克干山楂 。
做法:先把橘饼切成薄片 , 与干山楂一起放入茶壶内,用刚烧沸的开水冲泡 , 盖上茶壶盖,泡一刻钟即可 。
功效:服用橘饼茶能够宽中、下气、化痰、止咳,对于小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻有较好的疗效 。
柑橘带来的保健功效确实是不能够否认的,除了可以直接食用以外,还可以将柑橘做成上文介绍的这些食疗方来进行享用,对于我们的健康起到的补益效果是非常理想的,而且还可用于缓解一些病症,如果没有试过这几道柑橘的食疗方,大家可以参照上文介绍的方法来进行制作 。
推荐阅读
- 进销存数据分析的目的,超市进销存数据分析
- to a waterfowl 分析,toawaterfowl分析
- 数据分析用什么电脑好,如何用电脑做数据分析图
- 苹果常用快捷指令大全,iphone在编辑信息时的快捷技巧有什么
- stm32摄像头图像分析,sTm32串口调试摄像头
- 星尘传说官网论坛,星尘传说官网锡锭怎么找
- python代码画图案,python怎么画几何图案
- 绿动机好玩么?怎么还有那么多的别名?绿动机就是ISEC吧?
- 梅思安固定式检测仪主机操作规程?梅思安碳纤维气瓶瓶阀要多少牛力才能装上去