冬季 ， 有些人的睡眠质量很不好，经常睡觉会做梦且常常失眠，第二天精气神很不好，想睡个好觉很难 。那么怎么才可以治疗失眠呢？
冬季是主“闭藏”的季节，冬三月睡好觉 ， 对*精气神的保养尤其重要 。但对长期失眠的人来说，“数羊”没用，吃药麻烦，睡前锻炼又坚持不下来 ， 想睡个好觉可不是那么容易 。下面为失眠者推荐几款小药枕 ， 枕着它们，通过药物的挥发，或许能帮你轻松享受优质睡眠 。
养心枕
有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉，这时可以取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用 。
养血枕
有些人是因为血虚而失眠，常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状，这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内 ， 有益气、养血、安神的作用 。
磁石枕
中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦，睡觉时还容易抽筋，这时可以买粉碎成砂的磁石1000克，装入布袋中，置于枕头内 。长期使用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效 ， 尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用 。
玉米须枕
有高血压、心脏病的人，容易出现头晕目眩、入睡不深、脾胃不和的人 ， 胃中食物不化，也往往难以入睡 。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效 。
熏衣草枕
压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量 ， 装入布包里，置于枕头内，或放置在床边 ， 两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用 。
中医药枕多采取温和的中药材，对人身体是十分有益处的，但也不是每个人都适合使用，睡眠正常的就最好不用，用了反而会起凡效果，孕妇、体虚者最好在医生的指导下使用 。枕芯的使用周期一般是几个月，可根据实际情况随时更换 。
【中医养生：5款药枕可治疗失眠】
推荐阅读
- wlm，MSN的下载地址和使用方法
- hp1106
- quadro中国是真的吗,Quadro是什么显卡 Quadro显卡和普通显卡的区别？
- Ipad如何安装微信，如何在平板电脑上安装微信
- usb信号分析,USB信号放大器
- 电脑硬件温度检测软件哪个好？手机温度检测软件
- 丝袜美腿美女图片
- 如何设置思科服务器的IP地址？ 思科服务器IP地址怎么配
- ios升级应用分析卡住,升级ios卡住了动不了