男人一直渴求壮阳养生 ， 那壮阳养生究竟吃什么好呢？听说吃大蒜能强精，是真的吗？吃大蒜为何能够让男人在床上快乐，这种口耳相传的强精秘诀 ， 真的能够相信吗？如果真的要吃大蒜，要吃多少才有效呢？应该生吃，还是煮熟了再吃呢？
很抱歉，“大蒜能够强精”的科学研究，实在是少之又少，找不到有意义的科学证据 。但是科学家还是希望男男女女能够多吃大蒜，为什么？因为大蒜是对抗癌症的最好方法呢 。
【男人吃大蒜究竟杀精还是强精】研究发现，大蒜的“双硫化合物(diallyl disulfide)”成份 ， 能够清除体内的致癌物，因此的确值得列在食疗养生的食谱上 。
那么要吃多少才有效呢？如果你能忍受大蒜的臭味和辣味，那么只要每天生吃一球大蒜的一半就可以了 。如果你实在是不敢吃生大蒜，就把四、五球大蒜煮熟后再吃，也还是有效的 。
虽然大蒜是个抗癌的好食物，但也不要吃得太多，以免肠胃不适，反而弄巧成拙?。?
有时候一些强精壮阳的食物不可信，要想壮阳养生，还是要多多运动，健康饮食这些才是能够帮你强精的好秘方 。
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