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预防秋季腹泻的三个注意

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1、注意饮食卫生
秋季不吃腐烂变质食物 。如剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等食物，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若进食此类食物，会导致腹泻 。同时，餐具、炊具使用前要进行消毒 。通过开水烫或放入消毒柜中消毒的方式可以有效地进行杀菌，保持健康饮食 。
2、避免进食凉食
食物在进食前需要加热 ， 尤其是吃剩饭时一定要充分加热 。即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用 。同时，尽量避免吃凉拌菜 ， 如果要吃，也需要充分清洁蔬菜后进食 ， 且进食凉菜的量不可过多 。
3、生活习惯
如在生活中出现轻度腹泻的症状，不要自行盲目禁食，而要根据自身情况适量补充水分和营养 。很多人都认为“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聪明地禁食 ， 这无异于火上浇油 ， 因为禁食只会加重体内脱水程度 。 
【预防秋季腹泻的三个注意】

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