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勿忘我薰衣草茶——改善睡眠安神

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勿忘我大家都很熟悉的吧，是一种植物，而且花朵清香自然，受到了很多人的喜爱 。除了可以观赏，还可以食用的哦，勿忘我是一种很不错的花茶类型 ， 和薰衣草一起搭配泡茶，可以改善睡眠，安神镇静 。
勿忘我薰衣草茶——改善睡眠安神
勿忘我薰衣草茶
食疗功效:调节神经、改善睡眠
营养价值:心烦不能入睡时、精神过于紧张时、睡眠质量不佳时
适宜人群:失眠、心烦不安等人群
禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇
勿忘我薰衣草茶所需材料
主要食材勿忘我、薰衣草
勿忘我薰衣草茶的泡法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定 。
2取出少许勿忘我、薰衣草放入茶杯中 。3冲入85℃左右的开水，随即加盖 ， 随后盖上盖子焖泡大概5分钟左右即可饮用 。
勿忘我薰衣草茶——改善睡眠安神
【勿忘我薰衣草茶——改善睡眠安神】勿忘我薰衣草茶的功效与作用
勿忘我可以清心除烦，能够改善睡眠，适宜多梦不能入睡人士 。薰衣草可以舒解压力、松弛神经、改善睡眠，还能调节内分泌 。勿忘我薰衣草茶这款茶饮可以调节神经，缓解失眠，心烦不能入睡或者睡眠质量不佳时喝上一杯非常有用 。薰衣草就广泛使用于医疗上，茎和叶都可入药，有健胃、发汗、止痛之功效，是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药 。这样的茶品不仅可以起到除烦的作用，而且还能改善睡眠质量哦，对于缓解压力啊或者是禁止的情绪有一定的效果，而且还可以缓解失眠的 。
勿忘我薰衣草茶——改善睡眠安神
勿忘我薰衣草茶的泡法 ， 大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以调节神经改善睡眠安神镇静，滋补抗疲劳补肝肾养血，对于身体健康有着很重要的意义 。


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