锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

杏仁蔬果沙拉——清热去火滋阴

睿知

秋季是一个很干燥的季节 ， 很多人都出现了咳嗽啊或者是上火等情况的发生，那么如何预防呢 。滋阴润燥食物是不能少的哦 。杏仁适合秋季食用哦，可以有去火的效果 ， 来看看杏仁蔬果沙拉的做法 。
杏仁蔬果沙拉——清热去火滋阴
【杏仁蔬果沙拉】
【主料】
杏仁 15颗、苦菊菜1小把、圣女果10个、玉米粒50克、
【辅料】
沙拉酱2大勺
【做法】
【杏仁蔬果沙拉——清热去火滋阴】1.水烧开放入玉米粒滚1分钟，熟玉米粒捞出备用 。
2.苦菊菜切成段，圣女果对半切开 。
3.碗里放入苦菊菜 ， 圣女果，熟玉米粒，杏仁 。
4.放入沙拉酱搅拌均匀即可 。
杏仁蔬果沙拉——清热去火滋阴
干燥的秋季非常需要多吃些生菜，可以有效的清热祛火的美食佳品 ， 今天这道祛火食谱-----杏仁蔬果沙拉，搭配维生素丰富的圣女果，祛火的杏仁，颜色鲜亮，非常适合秋季食用 。苦菊又名苦菜，有抗菌、消炎等作用，对于爱美的女性可以多食用些，有效的祛火排毒美容哦 。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险 。这道沙拉口感好，而且还可以清口去油腻 ， 对于抗菌消炎有一定的作用 ， 同时也可以有降低胆固醇的效果哦，对于去火滋阴润燥有一定的作用，大家可以试试这样的食谱哦 。
杏仁蔬果沙拉——清热去火滋阴
杏仁蔬果沙拉这道菜 ， 是一种很传统的做法，也是大家都爱吃的一种吃法，营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，秋季清热去火滋阴润燥，适合孩子和老年人食用，经常吃对身体健康是有好处的 。


    推荐阅读


    上一篇：青团可以常温保存吗,青团常温保存几天!

    下一篇：qq邮箱如何导出联系人 怎么将qq邮箱的联系人导出来