老一辈人都是吃窝窝头长大的，对于现代人来说窝窝头是一种无法下咽的食物，粗粮 。其实现在人们越来越懂得养生的问题，吃一些粗粮对身体的健康是有好处的 。窝窝头的热量高吗，是很多人都想要知道的一个问题 ， 来看看它的一些好处介绍 。
【窝窝头的热量高吗 吃多了好不好】窝窝头的热量
窝窝头一般是用玉米面做成的 ， 100克的玉米窝窝头热量为233大卡，还是颇高的呢，比馒头还高 ， 虽然有营养价值还不错，但是吃多了还真的伤不起，再也不想瘦成球形闪电好嘛 。北方地区的朋友可能每天都要吃上窝窝头 ， 这是一种习惯，不吃心里闷得慌 。要是这样的话，建议每天吃上2-3个为好，吃多了横向发展 ， 堕落成折翼的天使该多苦逼 。
233大卡热量是什么概念、高吗
100克窝窝头热量算高吗？小编要告诉大家的是，要消耗这233大卡的热量需要打一场50分钟左右的篮球 。任谁都不敢任性吃多了吧 。
窝窝头的热量
窝窝头一般是用玉米面做成的，100克的玉米窝窝头热量为233大卡，还是颇高的呢，比馒头还高，虽然有营养价值还不错 ， 但是吃多了还真的伤不起，再也不想瘦成球形闪电好嘛 。窝窝头是玉米面制作而成的，但是热量是比较高的，它比馒头的热量要高很多 ， 所以在食用的时候一定要注意食用的量，不要吃的太多 ， 一天两三个最好 。
窝窝头的热量高吗?上面介绍了相关的内容，窝窝头的热量相对来说还是比较高的，要注意食用的量，一天不要超过三个，以免食用过多导致不易吸收的情况，而且也会诱发肠胃疾?。?所以说大家要注意这些小常识 。窝窝头虽然热量不是特别高 ， 但是也要根据个人体质食用 。
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