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经期不能吃生冷的东西、要注意保暖，这是我们的共识，但是 ， 有传闻说经期洗头吃生冷食物会致癌、头晕便秘也是癌症的前兆 ， 这些说法其实都是不对的，下面我们来让中医来澄清这些错误传闻 。
一、经期洗头与癌症没有直接关系
坊间传闻：“月经来潮时 ， 不能洗发 ， 不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累 ， 荷尔蒙分泌失调 ， 而有乳癌、子宫癌的发生 。”
医师解答：不对 。荷尔蒙（内分泌）失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关 。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯 ， 可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变 。
可取之处：月经期间拒绝生冷
女人在月经期间，抵抗力下降 ， 若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水 ， 冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的 。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响 。
二、头晕便秘是经前综合症
【经期洗头致癌吗 中医澄清错误传闻】坊间传闻：“如果月经来潮前会有头晕、胀奶、便秘症状，这是癌症的前兆 。按照个人体质用黑（红）糖、莲藕、萝卜、薏仁等熬汤饮用，可防止癌细胞的发展 。”
医师解答：不对 。中医说，排除相关内科疾?。吩巍⒄湍獭⒈忝卣哒庑┒际粲?ldquo;经前期紧张综合征”，很多女人都有此类症状，这是因为月经前，人体体内荷尔蒙发生变化等原因引起的，其成因较复杂 ， 却跟癌症没有关联 。并且如果真有癌症 ， 仅凭食物是无法防止癌细胞发展的 。
可取之处：经期吃些补血食物
中医认为，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效 。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃 。
三、经期不当行为引发“月经病”
月经和癌症的关系虽然没有临床验证，中医说，经期不注意某些禁忌 ， 也会引发某些疾病，麻烦同样不少：
1、过度剧烈运动可致痛经；
2、经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少；
3、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经 。
4、经期不注意卫生或**、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症；
5、月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血；
6、经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒 ， 致月经过多、月经不调；
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