绿茶比红茶煮鸡蛋更止咳

香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选 。传统茶叶蛋都是用红茶煮的,但中国中医科学院教授杨力告诉采访人员,如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋,食疗功效会更好 。
绿茶中含有能降糖降脂的茶多酚、预防心脑血管疾病的单宁酸、维持口腔牙齿健康的氟化物,而鸡蛋中富含蛋白质 。这些物质结合在一起,对人体健康十分有益 。
杨力说,绿茶煮鸡蛋不但营养,还可以起到化痰止咳的作用,对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助 。
绿茶煮鸡蛋方法很简单:绿茶15克,鸡蛋2个,加水同煮 。蛋熟后剥去蛋壳,再煮至水干时即可食用 。最后,绿茶煮蛋不宜长时间煮,否则会使鸡蛋变性变味 , 口感不好 。另外因其营养丰富容易变质,所以不宜久放,最好随吃随煮 。
旅游时 , 人处于兴奋状态,肠蠕动就会受抑,加上秋季干燥,容易造成大便干硬 。
防便秘,除了像平日一样按时排便,途中要多吃富含纤维的谷类、水果 。如果出现轻度便秘,可吃香蕉、蜂蜜,多饮开水,早晨喝杯淡盐开水,能帮助通便 。
旅游时,也可能出现腹泻 。预防腹泻,除了注意饮食卫生,不吃发霉变质和未煮熟的食物,也不要暴饮暴食,在菜肴里加点醋,能杀菌消毒;如果发生腹泻了,就要少饮食、多喝开水 , 同时服用氟哌酸等药物 。
旅途劳累容易上火,旅行时不要吃辛辣刺激性食物,多吃梨,饮菊花茶 。
慢性咽炎反复发作的原因很多 , 比如气候干燥、饮食辛辣、着急上火,以及经常熬夜、生活不规律等都可能诱发咽炎,并非与菊花茶有着直接的关系 。事实上,菊花性甘、味寒 , 具有润燥利咽的作用,是能缓解咽痒、咽干、咽痛等不适症状,临床中还是推荐患者饮用的 。
少喝菊花茶很可能针对的是因胃食管反流导致的咽炎 , 这类患者因胃里的东西反流上来,刺激咽部,也会表现出咽喉发干、发痒等咽炎症状 。因此,要尽量减少对胃部刺激,而菊花性凉,长期饮用很可能刺激胃酸分泌,使咽部炎症持续存在 。这类患者病因不在咽部,治疗时主要是通过抑制胃酸和促进胃动力的药物 , 来减轻胃液反流,减少对咽部和食管刺激,从而消除咽炎症状 。
如果不是胃食管反流性咽炎,则没有必要禁服菊花茶 。因此,如果感觉咽喉发干、发痒的同时,还有烧心、吐酸水等症状,不仅要少喝菊花茶,对胃有刺激的食物都不要吃,并在医生指导下用药治疗 。
【绿茶比红茶煮鸡蛋更止咳】过敏体质的人如果喝菊花茶 , 应先泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但不应过量饮用 。另外,早晚用淡盐水漱口,可杀灭咽部细菌,改善咽部环境,也能缓解咽炎不适 。
需要强调的是,目前正是感冒高发季节 , 如果出现嗓子疼时一定要多喝水,并在急性期时就积极用药治疗,以免拖成咽炎,造成长期不愈 。

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