睡眠质量与床的摆放位置有关，你觉得这个有道理么?事实上，这个是有科学依据的，我们都知道，地球上有磁场的，我们顺着磁场方向睡觉，大脑不容易受磁场干扰 ， 可以得到更好的睡眠 。在中国古代，关于睡眠床的摆放是很有讲究的 。现在是深秋了，快步入冬季 ， 床要怎么摆放呢?
从“天人相应”的整体观来看，睡觉方位对人的睡眠和健康也是有影响的 。我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西 。”就是说 ， 睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜 。秋冬则头向西，脚朝东为宜 。
从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴;从方位上讲，东方属阳，西方属阴 。春夏之季阳气升发旺盛 ， 秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气 ， 符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则 。当然，限于家居布局的影响 ， 大家不一定非要拘泥于这些理论 。
在人类生命的过程中，大约1/3时间是在枕头上度过的 。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣” 。历史上，注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠 ， 其中很重要一个方面是讲究睡的方位 。当您参观北京故宫时，不知是否注意到了帝后床榻摆放的方位都是东西方向，这是为什么呢?
需要注意的是，我们床位的摆放与保暖也有很大的关系，床上被风吹得凉飕飕的 ， 不感冒才怪 。要保证睡眠质量，达到养生的效果 ， 我们还要注意枕头的选择以及睡前少做兴奋性运动，少喝水等 。这样才能有一个好的睡眠 。
【秋冬季床位要这样摆 让你一夜好眠】
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