我国古代养生的自我按摩功法之一，是以手摩面又称浴面、干洗脸 。它为什么能养生，对人体有什么好处，具体怎样做？日前，采访人员带着这些疑问向一些中医专业人士请教 。中医专业人士说：在日常生活中，人们面部的肌肉运动很少，即使运动活动量也很小 。而以手摩面可以加强面部肌肉运动，使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强 。这对于人们防治颜面多皱衰老、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处，同时从额部向下摩面还有降压醒脑作用 。
据专业人士介绍，摩面方法很简单：每日起床时 ， 面向正南坐，闭目凝神片刻，使形神合一 。然后，两手掌相互摩擦，令其发热，以手掌摩面部 。将两手掌竖着，并排贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，如此平抹20至40次 。然后 ， 再向相反方向平抹20至40次 。简单说，这种以手摩面即如洗脸状 。对于血压正常者，从上往下抹面和从下往上抹面，两个方向的次数应相等；对于高血压者，从上往下抹面的次数应更多；对于低血压者 ， 从下往上抹面的次应更多 。摩面应每天一两次，如此坚持做数月 ， 人就会面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发 。据《导引经》称，以手摩面“令人面上有光泽，似为神仙色彩 。”
中医专业人士提醒人们：摩面时 ， 要注意动作轻柔均匀，不要过急、过重 ， 否则容易擦伤皮肤，还易造成皮肤生皱 。为了防止皮肤损伤，可以事先擦点润肤膏 ， 效果会更好 。
另外，中医专业人士还介绍说：面部皮肤保健还可以采用叩面法 。具体方法是，将两手手指弯曲，稍微散开，自额部起从左到右、从上到下，紧密地轻轻叩击，将面部皮肤全部扣到，每天叩击3次 。这样可以加强面部血液循环 ， 促进面部皮肤、神经健康，使皮肤光泽红润，并能减少面部疾病 。
【冬天面部皮肤保健常自我按摩】
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