都说病从脚入，很多人身上的疾病和脚部有关系的 。当脚受凉的时候也可能会引起身体的一些不适现象出现，身体体质比较虚弱的人脚部的症状也比较明显 。有的人身体内的湿气是比较重的 ， 所以当脚底感觉进凉气的时候你要引起重视 。
脚底感觉进凉气是怎么回事？
脚底感觉进了凉气 ， 这种情况常发生在女性身上 ， 也有部分男性会感觉脚底有凉气进入 。主要是肾虚引起的 。因为肾虚的时候人体阳气不足，就会感觉有凉气进入体内，还会畏寒怕冷 。因此，需要到中医进行号脉之后诊断治疗 。如果是肾虚引起的脚底进凉气，需要服用温阳的药物进行调理 。
脚底感觉进凉气该如何调理？
1、山药是滋补食物 ， 具有健脾，养胃 ， 补肺，益肾等功效，进食之后可以益肾填精，改善肾虚引起的身体不适，有肾虚症状的人适合进食山药改善 。
2、干贝常用来煮汤，可以使汤水变得鲜美 。进食干贝同样可以改善肾虚症状，起到滋阴补肾的作用 。因此 ， 平时生活中可以用用干贝来煮粥，或者用干贝煮汤后进食，帮助改善肾脏虚弱引起的身体不适 。
3、鲈鱼是常见的鱼类食物 ， 其肉质鲜美，营养丰富 ， 适合长期食用 。鲈鱼性平味甘，进食之后可以强筋健骨，滋补肝肾，还能够调理脾胃 ， 对身体健康好处颇多 。因此，肾虚的人适合多进食鲈鱼 ， 还可以摄入丰富的蛋白质 。
【脚底感觉进凉气】4、栗子性温和，适合用来煮汤 。进食栗子可以补肾壮腰 ， 还可以补脾健胃 。如果肾脏虚弱导致脚底进凉气症状或者腰酸背痛的肾虚患者都应该多进食栗子，有效滋补身体，提高免疫能力 。
5、何首乌适合肾虚的人进食，具有补充精血，滋养肝肾的作用 。中医常用何首乌来治疗肾虚，可以减轻脚底进凉气的症状，还能够缓解头发早白，筋骨酸痛，腰膝软弱等症状 。
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