锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

白鲢鱼的营养高吗 有什么功效

生活百科

白鲢鱼是鲢鱼的一种，还有花鲢鱼 。白鲢鱼的营养物质多，比如说丰富的蛋白质和钙质 。而且白鲢鱼的热量是比较少的，所以可以放心食用 。白鲢鱼的营养价值高不高?下面的这些功效和作用就来具体的介绍一下 ， 看看白鲢鱼有哪些功效和作用 。
白鲢鱼的营养高吗 有什么功效
营养素含量/每100克
热量104.大卡、碳水化合物0.20克 。脂肪3.60克、蛋白质17.80克、维生素A20.00微克、维生素E1.23毫克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.07毫克、烟酸2.50毫克、胆固醇99.00毫克、镁23.00毫克、钙53.00毫克、铁1.40毫克、锌1.17毫克、铜0.06毫克、锰0.09毫克、钾277.00毫克、磷190.00毫克、钠57.50毫克、硒15.68微克
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即健身，又美容 ， 女性滋养肌肤的理想食品 。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落症均有疗效，女性美容不可忽视的佳肴 。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品 。白鲢鱼适合女性食用 ， 可以美容护肤 ， 而且也可以补充丰富的蛋白质和胶原蛋白 ， 对于补气血养胃有好处，可以提高人体的免疫力 。
白鲢鱼的营养高吗 有什么功效
适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症 。白鲢鱼适合脾胃虚弱的人群食用，而且也可以缓解气虚导致的乳汁分泌过少的情况 。
不易食用人群
脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食 。
白鲢鱼的营养高吗 有什么功效
【白鲢鱼的营养高吗 有什么功效】白鲢鱼的营养价值高，而且也可以有促进食欲的作用 。白鲢鱼含有的蛋白质和胶原蛋白丰富，而且热量比较少 ， 所以可以放心食用 ， 还可以缓解皮肤干燥 ， 对于出现的乳汁分泌过少的情况有改善的作用和效果，这样的食物可以经常吃 。


    推荐阅读


    上一篇：林则徐简介：晚期大臣、民族英雄 虎门销烟引发鸦片战争

    下一篇：解决兄弟打印机废粉仓更换问题 兄弟打印机换了新废粉仓后一直显示更换废粉仓