专业人士指出 ， 春季到来，大家应根据气候和身体特点进行锻炼，尽量不要做剧烈运动，应以恢复人体机能为目的 。
据专业人士介绍 ， 冬天人们室内活动多，室外活动少，因而人体的各个器官功能都有不同程度的下降 。入春后应该根据自己的身体状况选择室外锻炼项目 ， 如太极拳、太极剑、保健功、快走、慢跑、放风筝、踏青等 。进行这些锻炼活动，能使身体最大限度汲取大自然的活力，有利于人体采纳真气，充养脏腑 。
春季运动时应注意以下几方面：选择轻柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动 ， 运动前必须做好准备活动；注意锻炼地点，日出前 ， 不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害；讲究锻炼卫生 ， 运动前饮水一杯 ， 锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便；锻炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水 ， 换上干净的内衣 。
【春季不要进行过于激烈的运动】
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