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生活中想要养胃就要多吃这五种水果

生活百科

因为工作压力的增大和饮食的不规律问题所以很多人都或多或少的出现了胃部问题并且胃病是渐渐加重的，其实胃病的治疗是比较麻烦的所以对于人们来说想要改善自己的胃部问题就要尽量做到从生活中以及饮食等各个方面进行改善 。
因为生活压力的增大和不良的饮食习惯，胃病是很多现代人都会有的疾病 。胃病的治疗很难通过吃药打针快速治愈，要从饮食习惯开始慢慢改善把胃养好 。以下的五种水果对胃都要一定的好处，可以用来辅助治疗，适当的多吃 。
1. 苹果
一天一苹果 ， 胃病远离我 。苹果里的酸性物质可以促进消化，果胶和膳食纤维能增强胃肠道蠕动 ， 协助人体排出废物，减少胆固醇的吸收 。对胃黏膜也能起到保护作用，还可以治疗腹泻 。
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2. 芒果
芒果有一定的药用价值，它的糖分和维生素A、C含量都很高，能够促进胃部功能修复，帮助胃部更好的运转，还可以增强人体抵抗力 。生食芒果还有止呕的作用，可以用来治疗晕船晕车或是孕妇孕吐 。
3. 菠萝
菠萝富含许多营养物质，每一百克菠萝里有30克都是维生素C，而维生素C能够消除炎症，减轻胃炎带来的影响 。菠萝里还含有一种叫菠萝蛋白酶的酶，有助于分解难以消化的蛋白质 ， 缓解胃部不适、气胀、打嗝，腹胀，便秘，腹泻和恶心 。但吃菠萝一定要适量，不然反而会引起腹泻、头痛和舌头发炎 。
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4. 火龙果
【生活中想要养胃就要多吃这五种水果】火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用，对胃壁也有保护作用 。同时，火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 。
红心火龙果里的花青素，也具有抗氧化、抗炎症的功效，还可以抑制脑细胞变性 ， 预防痴呆 。
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5. 番木瓜
木瓜中含有“木瓜酵素”，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质，可以辅助治疗肠胃炎、消化不良 。
胃口好 ， 人才能健康长寿 。所以，对于胃部不适一定要重视，不要靠吃止痛药一时缓解 ， 多吃养胃膳食才是治本之道 。
这五种水果可以很好的起到调理胃部的作用所以对于人们来说想要改善胃部的疾病问题其实饮食是一个很好入手的方面，并且由于人们每一天都需要进食所以其实饮食改变胃部是一个循序渐进的过程并且多吃有营养的食物也可以补充身体所需的营养 。

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