人们的健康少不了多种微量元素，虽然人体对于一些微量元素的需求比较少，但是也不能缺乏了 。铜元素是微量元素的一种，它对于人体也是有很大的作用的 。宝宝缺铜危害很大，那么下面小编就为大家推荐一些食物帮助宝宝补充铜元素 。
宝宝缺铜吃什么
一般膳食中含铜量可满足宝宝的需要，如果宝宝缺铜的话，可以从食物中补充，动物肝脏和杜蛎含铜丰富，龙虾、坚果、种子、黄豆粉、麦夫和小麦胚牙含铜也较多 。有些乳品中的铜元素是比较少的，所以大人可以用猪肝做成猪肝泥给孩子吃，这样可以额外的补充一些铜元素，瘦肉也是可以的，做成肉饼给孩子吃，可以预防缺乏铜元素 。
含铜的食物很多，黑胡椒，巴西果 ， 肝和生牡蛎，龙虾，坚果，种子 ， 油橄榄(绿)，黄豆粉，麦麸，香蕉，菜豆，牛肉，面包 ， 黄油，干酪 ， 椰子，干果 ， 蛋，鱼 ， 绿色蔬菜 。乳制品里面也含有铜元素，虽然含量少，但是吸收更容易 。另外，家长要让孩子多吃一些蔬菜和水果，蔬果里面的营养价值也是非常的丰富的 。
【宝宝缺铜危害大 多吃动物内脏快速补铜】
铜存在于自然环境中，个别的餐具尤其铜制的，如铜制火锅、小勺等 ， 个别药箱也有 。如果宝宝含铜量比较高，家长最好让孩子餐前注意洗手、不要嘴啃食物不用铜制餐具 。牡蛎和扇贝里面的铜元素是很高的，如果家里的宝宝铜元素过高的话，要少给孩子吃含铜元素高的食物，比较铜元素过敏 ， 虾类和蟹类的铜元素也是很高的 。
宝宝缺乏铜元素的危害很大，但是铜元素如果较高的话对于宝宝的影响也是很大的 ， 所以平时家长要注意孩子铜元素的摄入量，不能一次性补得太多了 。上述就是适合宝宝补充铜元素的一些食物 ， 大家平时可以适量的给孩子吃一些 。
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