【什么东西补肾？男人补肾就这样吃】对于男性朋友来讲，肾虚的存在，是导致自己在工作和生活上都出现力不从心状况的罪魁祸首 ， 而在日常饮食中，有肾虚症状的男性就可以通过食补的方法进行调理，那么，什么东西最补肾呢？
1、巧吃枸杞
《本草纲目》记载：枸杞子“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降 ， 风湿可去，有十全之妙用焉 。”枸杞子可生食，每天40粒 。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效 。
2、嚼吃核桃
《本草纲目》记载：核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛 。”核桃归肾、肺、大肠经 。既补肾阳，又润肠通便，还可治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效 。生食即可 ， 但每天最好不要超过3个 。
3、多吃板栗
唐代药王孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之 。”《本草纲目》记载：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气厚肠胃也 。”中医学家认为，栗可补脾肾阳虚 。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛，遇天冷则重者，早晚各四粒生栗子 ， 细嚼和唾液一起咽下，长服有效 。
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