说起大头菜大家都不是很陌生，很常见的蔬菜类型，口感清爽，而且营养物质很丰富，它可以有促进代谢的作用，对于清热解毒降脂有好处，吃大头菜有什么好处吗?很多人都不太了解，下面就来具体的介绍关于吃大头菜的一些保健功效和作用，让你知道它有什么好处 。
【名称】：大头菜
【别名】：芜青、疙瘩菜、【拼音】：dà tóu cài
【 性 】：平【 味 】：辛、甘
【归经】：脾、胃【功效】：解毒消肿，下气消食 ， 利尿除湿 。
【适宜】：秃疮、黄疽、腹胀、便秘、小便黄赤、肝虚目略 。
【禁忌】：体虚【特点】：咸菜之佳品 。
1.解毒消肿，防癌抗癌：大头菜含有丰富的食物纤线可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释成物 ， 降低致癌因子浓度，从而发挥解毒防癌的作用 。所以说经常吃大头菜可以有预防结肠癌的作用，对于出现的乳腺癌或者是肝癌有一定的预防和抵抗的作用 ， 对于解毒有好处 。
2.下气消食：大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收的作用 。而且大头菜也可以有促进食欲的作用，对于帮助消化和吸收有好处 ， 而且有消食的功效 。
3.利尿除湿：大头菜含有钙、磷 。铁等微量元素，被人体吸收后 ， 能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡 ， 可以有效的治疗小便疼痛或者是上火导致的体内湿气重的情况，都有好处 。
大头菜原来有那么多的好处，你是否也对它有所了解了?其实很多的食物都有着保健养生的作用，只是你没有认真的去了解它，经常吃大头菜的好处有很多，可以有解毒清热的作用，对于防癌抗癌有好处，还可以有利尿祛湿的作用，这样的食物可以经常吃 。
【大头菜是什么菜 吃了有什么功效】
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