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桑葚燕麦羹——降压降脂健脾养胃

睿知

每一种食物的营养价值都是不一样的，所以这就是我们为什么要合理搭配饮食的原因呢 。桑葚大家都喜欢吃的吧，可以做甜品啊或者是泡茶都是不错的选择，这道桑葚燕麦羹可以有健脾胃降压降脂的作用 。
桑葚燕麦羹——降压降脂健脾养胃
桑葚燕麦羹
食疗功效:健脾益胃、降压降脂、滋阴补肾
营养价值:蛋白质、淀粉、纤维素、碳水化合物、维生素B、E、钙、铁、钾、锌
适宜人群:尤其适合高血压、高血脂、神经衰弱患者
【桑葚燕麦羹——降压降脂健脾养胃】桑葚燕麦羹所需材料
主要食材燕麦、桑葚、白糖
桑葚燕麦羹的做法
1准备一盆开水 ， 晾凉后放入少许盐 ， 做成淡盐水备用;桑葚洗净，用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净 。
2锅内加适量清水煮沸，加入燕麦用中火煮熟至粥稠 。
3下入洗净的桑葚烧煮3分钟，加糖搅拌均匀即可 。
桑葚燕麦羹——降压降脂健脾养胃
桑葚燕麦羹的功效与作用
桑葚具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效 。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效 。桑葚燕麦羹此粥具有健脾益胃、降压降脂、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒、抗衰美容的功效 。这样的一道食谱具有降血压降胆固醇的作用，而且还可以有减肥抗衰的作用，适合多种人群，特别适合老年人食用，润肠通便，美容养颜 。
桑葚燕麦羹——降压降脂健脾养胃
桑葚燕麦羹的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，降压降脂健脾养胃滋补肝肾，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，而且还可以保护肠胃 。


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