锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

能帮助男人防醉酒的4种食物

生活百科


能帮助男人防醉酒的4种食物

文章插图
能帮助男人防醉酒的4种食物
应酬族男性喝酒太伤身
一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22.28% ， 而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士 。此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友 。
应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等 。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病 。如果“应酬饭”不断，膳食不均衡 ， 生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症，易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病 。
男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝 ， 如果不及时控制与调整 ， 会造成肝脏的严重损害 。
四类食物有助应酬族男性防醉酒
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收 。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品 。
【能帮助男人防醉酒的4种食物】2、富含果胶的水果和蔬菜
比如苹果 ， 山楂，菜花，南瓜之类 。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精 。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题 。
3、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂 ， 在胃中停留时间较长 ， 有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收 。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用 。
4、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮，奶类 ， 蛋黄，菇类等 。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害 。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助 。提前吃两粒复合维生素B片很方便 。

    推荐阅读


    上一篇：2022年河北各市GDP排行榜 河北省最富的十大城市

    下一篇：大龄产妇如何调理保证顺利分娩？