消暑解渴，现代人大多喜欢冰镇饮料 。可是 ， 往往饮时觉得舒服，过后却仍有渴感，而传统消暑疗疾花茶却没有这些弊端，其配料价廉且便于家庭操作 。
?。牐牻鹨ǎ航鹨?克，置杯内入沸水冲泡，为夏日良茶 。
?。牐犚熬栈ǎ阂熬栈ㄇ迦冉舛竟πЫ虾?nbsp;， 还有降压作用 。
?。牐牻鹆ǎ阂彩亲魑迦冉舛局茫胍熬栈ú煌?nbsp;， 金莲花多用于扁桃体炎、中耳炎、脉管炎等炎症 。
?。牐牶及拙眨汉及拙詹栌ν萍龈Ｓ玫缒缘娜撕?。因为经常使用电脑 ， 常常会出现视力模糊、眼晴干涩的症状 。
?。牐牶梢叮合屎梢?5克或干品9克，洗净切碎 ， 放砂锅内加水煎茶 。
饮茶应适当
所谓适当，一是指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。茶水过浓 ， 会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；二是控制饮茶数量，以一天8－10杯为宜，过量饮茶 ， 会增加人体肾脏的负担；三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内 ， 否则会影响人体对蛋白质的吸收；四是应注意禁忌，以下患者不宜饮茶：
贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重 。
神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高 ， 使病情加剧 。
胃及十二指肠溃疡患者因为茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面，使胃病和溃疡加重 。
肝、肾病患者茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢，对肝、肾功能不全的人来说，不利于肝、肾脏功能的恢复 。
习惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用，使便秘加重 。
肾、尿道结石患者茶中的鞣酸 ， 会导致结石增多 。
【花茶消暑解渴胜过冰镇饮料】高血压及心脏病患者茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用 。饮茶过多会加快血液流动，使血压升高，甚至有可能出现心律不齐 。
孕妇饮茶过多，会引起贫血，使新生儿因母体供血不足而体重减轻 。
哺乳期妇女因茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生痉挛，烦躁不安，出现无缘故的啼哭 。
自制保健茶
降压茶松萝3克、杭菊花10克、龙井茶叶3克 。将松萝切碎 ， 与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮 。注意应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜 。该茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用，适合高血压、头痛、眼结膜炎等慢性病的保健治疗 。
降糖茶枸杞10克、怀山药9克、天花粉9克 。将怀山药、天花粉研碎，连同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟左右，代茶连续温饮 。该茶茶汁橙红，入口甘甜爽口，其功效在于滋补肝肾、益气生津，有降低血糖、促进肝细胞新生的作用 。适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性病患者服用 。
降脂茶新鲜山楂30克—50克、槐花6克、茯苓10克 。将新鲜山楂洗净去核捣烂 ， 连同茯苓放入砂锅中，煮沸10分钟左右滤去渣，再用此汁泡槐花 ， 加糖少许，频频温服 。此茶酸甜可口，开胃助消化，可降低血中胆固醇，舒张血管 ， 预防中风，适合高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等慢性疾病的保健治疗 。但胃酸过多、平素脾胃虚弱者应慎用 。
消肿茶白茅根10克、玉米须20克、川扑花2克 。将以上三药剪碎，沸水冲泡，代茶连续饮用 。此茶清凉甘淡、气味清香，具有利尿消肿、行气消胀之功效 ， 并有利胆、降血压等作用 。适用于急、慢性肾炎以及肾性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、糖尿病、胆囊炎等慢性疾病患者 。
清咽茶干柿饼10克－15克(勿洗)、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚 。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用 。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入 ， 盖5分钟后饮用或含服 。清咽茶味甘甜微苦，滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效 。咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽、便秘等症可选用 。其中柿饼上的一层白色结晶，俗称柿霜，有良好的凉血、清热、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效 。
养肤茶柿叶10克、薏茨15克、紫草10克 。将这三味药放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15－20分钟 ， 滤去渣 ， 加入少许白糖，连续饮服 。养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效 。常服可增加血管弹性，减少面部皱纹 。适合扁平疣、面部紫癜等慢性皮肤病患者的保健美容 。
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