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祛斑吃什么好？5种食物轻松告别雀斑

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祛斑是很多女性都关注的话题，祛斑的方式有很多，但饮食也是必不可少的一个环节，正确的饮食对祛斑可以起到不错的加成作用 。下面我们就来了解一下祛斑的饮食，祛斑吃什么好？5种食物轻松告别雀斑
干柿
配料：干柿子适量 。
吃法：天天食之，久食有效 。
功效：润心肺，去黑斑 。适用于面部黑斑、雀斑 。
奶糊
配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量 。
【祛斑吃什么好？5种食物轻松告别雀斑】做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。
吃法：每日早晚各吃1小碗 。可经常食用 。
功效：润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
薏苡粥
配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
做法：猪肾去筋膜、臊腺 ， 切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起 ， 用小火煮成粥 ， 加调料调味即可 。
吃法：分顿吃 。
功效：具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
山楂饮
配料：山楂、橘皮各饮适量；
做法：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加 蜂蜜调用 。
吃法：可经常饮用 。
功效：清除黑斑 。适用于面部黑斑、雀斑 。
雪梨润肤水
配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克 。
做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。
吃法：早晚各吃10毫升，用开水兑 。
功效：清肺热 ， 滋五腑六脏 。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑 。

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