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4款养颜祛斑汤汁让你摆脱斑点狗

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不少女性都饱受脸上斑点问题的困扰，时时刻刻都想把自己脸上的斑点除之而后快，要想有效祛斑，饮食配合必不可少 。下面家庭医生在线编辑给大家介绍4款养颜祛斑汤汁 ， 让你摆脱斑点狗 。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
黄瓜生姜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克 ， 生姜10克 。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后 。
4、改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。一日二次温服 。
功效：可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。
柠檬冰糖汁
柠檬是很好的美容养颜的圣品 。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
做法：
1、将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。
2、每日早、晚餐后各一次 。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰?。?并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
【4款养颜祛斑汤汁让你摆脱斑点狗】

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