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气血虚弱推荐10种补血食疗方

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气血虚是女性朋友中常见的一种疾病 ， 一般和贫血、月经过多、大出血等伴随出现 。女人如果长期气血虚 ， 便要引起注意了 ， 因为长期气血虚弱会导致月经不调甚至不孕 。那么气血虚怎么调理呢、 。下面小编给大家推荐十个食疗方调理女性气血虚 。一起来看看吧！
食谱一：萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状 ， 然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用 。
【气血虚弱推荐10种补血食疗方】功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材 ， 并且由于这道食谱口感非常好 ， 很适合女生食用 。
食谱二：清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
做法：将猪排骨洗干净之后剁好 。然后放入开水中焯一遍 ， 之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了 。
功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱 。
食谱三：气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒等等调味品
做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用 。
功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法 ， 而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多 。

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