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红枣桂圆鸡肉粥——养心安神补虚

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不同的粥品营养价值都不一样的 ， 鸡煲粥就是我们经常吃的鸡肉粥，可以把鸡肉和一些食材一起搭配煮粥食用，不仅营养丰富，而且还容易消化和吸收，今天小编介绍可以有养心安神的红枣桂圆鸡肉粥 。
红枣桂圆鸡肉粥——养心安神补虚
食疗功效:健脾补虚、养心安神
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维
适宜人群:适宜脾胃虚弱、心烦失眠等患者食用
禁忌人群:高血糖患者不宜多吃 ， 内有痰火及湿滞停饮者忌服
红枣桂圆鸡肉粥所需材料
主要食材桂圆、红枣、荔枝、粳米、鸡肉、葱、盐、麻油
红枣桂圆鸡肉粥的做法
1荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁 。
2粳米放入锅中 ， 加适量清水 ， 大火烧沸，下入处理好的各种原材料，转中火熬煮至米粒软散 。
3改小火，熬煮成粥，调入盐调味，淋麻油，撒上葱花即可 。
红枣桂圆鸡肉粥——养心安神补虚
红枣桂圆鸡肉粥的功效与作用
红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效 。桂圆具有补心脾，益气血 ， 健脾胃，养肌肉的功效，还是健脑补益的佳品 。荔枝是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。鸡肉蛋白质含量高 ， 富有营养，消化率高 ， 有滋补养身的作用 。红枣桂圆鸡肉粥有明显的养颜补血功效，还有很强的抵御辐射功能 。这些食物相互搭配的话可以有补气血的作用，而且还可以祛斑美容的哦，对于延缓衰老来说是不错的选择，同时有额可以有提高免疫力的作用，补气养颜的同时也可以抗衰老 。
红枣桂圆鸡肉粥——养心安神补虚
红枣桂圆鸡肉粥的做法 ， 是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质 ， 而且还可以让身体变得更加的强壮的哦 ， 适合各类的人群食用，增强抵抗力，促进发育 。

【红枣桂圆鸡肉粥——养心安神补虚】

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