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男士臀部减肥方法有什么

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谁说男人不用塑形，谁说减肥翘臀是女人的专利呢？减肥不仅仅是女人的事儿，男人也需要减肥 ， 不要认为男士应酬多了多点脂肪没关系，其实当下男士也同样需要臀部减肥方法来帮助改善体形，只不过不会像女士那样明显，五种男士臀部减肥方法，帮助男人拥有性感臀部 。
1、用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位，这是足膀胱经循行的部位，刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些 。
2、两手五指揉拿大腿后侧肌群，以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果 。
3、在站立、交谈、端坐、平卧时 ， 做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好，这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生 。
4、手掌面置于臀部上方 ， 按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次 。
5、双手握拳，以拳心叩击臀部，注意要用力均匀 ， 有节奏地击打2分钟以上 。
男士臀部减肥方法有哪些？以上文章内容已经为我们详细讲解了几种方法 。为了使自己尽快拥有令人羡慕的美臀 ， 快点行动让自己实现男士臀部减肥方法成功吧！四种男士臀部减肥方法，帮助男人拥有性感臀部 。
【男士臀部减肥方法有什么】

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