素火腿是什么，是一种食材 。而且具有丰富的营养物质 。素火腿不是肉食，是豆制品的一种，由豆类的食物经过加工以后的素火腿，具有丰富的蛋白质和钙质的补充 。你知道素火腿的做法吗?有什么保健功效?下面就来看看关于素火腿的好处和功效 。
素火腿是一道传统名菜，其生成工艺和技艺，流传至今已有1500多年的历史，是佛教文化和饮食文化有机结合的产物 。主要食材是豆腐衣 。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高;促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。山药含有多种营养素，有强健机体 ， 滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精 ， 妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;素火腿适合多种的人群食用，而且也可以有促进骨骼发育的作用 ， 对于强身健体有好处，同时也可以有促进骨骼发育的作用，对于促进新陈代谢，补充人体所需的营养有一定的好处和效果，日常生活中可以经常吃 。
食材准备
山药400克、鸡蛋、建曲汁20克、嫩糖色15克 。精盐4克、芝麻油4克、味精1克、白糖20克 。
制作步骤
1、将山药去皮入笼蒸熟 ， 制成泥与湿淀粉一起放在盘内，加入鸡蛋清、精盐、芝麻油：味精、白糖搅匀，成为山药料 。
2、取1/10的山药料，加入嫩糖色，掺匀放入抹油的铁盒，摊平入笼蒸硬后取出 ， 为“肉皮” 。
3、将3/10的山药料放在肉皮上，摊平蒸10分钟，出笼为“肉膘” 。
4、再将剩氽山药料加入砂仁面、建曲汁，用麻油搅匀、摊在“肥膘”上，再入笼蒸35分钟，晾凉，刷上芝麻油，切片上席即成 。
【素火腿是什么 怎么做比较好吃】
素火腿的制作方法以及它的保健效果 ， 上面介绍了相关的内容 。素火腿是一些食材相互安排的食物类型，里面有山药，豆类的食材等等 ， 经常吃可以有促进食欲的作用，而且也可以有补虚劳的效果 。对于缓解肠胃不适有好处，还可以促进消化和吸收，日常生活中必备食材 。
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