秋季多吃坚果可健脾胃
为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民 ， 目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃 。
北京中医医院中医特色科李建主任医师指出，如今的天气越来越凉爽宜人 ， 人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来 。
但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等 。
专家提醒市民 ， 预防消化道问题，要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食；同时还要健脾胃 ， 可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果 。（采访人员杨凤立）
【秋季多吃坚果可健脾胃】
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