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葱油苦瓜胡萝卜——清热解毒利尿消肿

睿知

萝卜可以说是我们饮食中常见的一种食材了 ， 它的种类有很多，比如说我们经常吃的白萝卜 ， 青萝卜，还有心里美等等都是萝卜的种类哦，胡萝卜的维生素和纤维素比较高 ， 怎么吃好呢，来看看葱油苦瓜胡萝卜的做法，可以清热解毒利尿 。
葱油苦瓜胡萝卜——清热解毒利尿消肿
葱油苦瓜胡萝卜
食疗功效:清暑解毒、开胃利湿、明目清肝、凉血利尿、润肠通便
营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、B、C、E、糖类、钙、磷、钾、钠、镁、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
葱油苦瓜胡萝卜所需材料
主要食材苦瓜、胡萝卜、盐、葱油
葱油苦瓜胡萝卜的做法
1苦瓜去皮洗净，切细长条;胡萝卜洗净 ， 切条 。
2热锅入水烧沸，放入苦瓜、胡萝卜稍焯 ， 捞起沥水，入盘 。
入盐、葱油，拌匀即可食用 。
葱油苦瓜胡萝卜——清热解毒利尿消肿
葱油苦瓜胡萝卜的功效与作用
苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效 。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效 。葱油苦瓜胡萝卜此菜具有清暑解毒、开胃利湿、明目清肝、凉血利尿、润肠通便、降压降糖、促进新陈代谢的功效 。胡萝卜和苦瓜一起吃可以有降脂降糖的作用，而且还可以益气壮阳的哦，对于滋润肌肤促进新陈代谢有一定的作用和效果 。
葱油苦瓜胡萝卜——清热解毒利尿消肿
关于葱油苦瓜胡萝卜的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到清热解毒利尿消肿润肠通便的作用，是很不错的选择 ， 调整肠胃，健脾养胃 ， 大家不妨试试哦 。

【葱油苦瓜胡萝卜——清热解毒利尿消肿】

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