锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

金枪鱼沙拉吐司——预防心血管疾病

睿知

鱼的种类是有很多的，不同的鱼肉口感和营养价值都不同的呢 。金枪鱼是属于一种刺少，营养价值超高的食物类型哦 。金枪鱼沙拉经常可以吃到，可以有预防心血管疾病的作用，一起来看看它的做法吧 。
金枪鱼沙拉吐司——预防心血管疾病
【金枪鱼沙拉吐司手卷】
【主料】
沙拉酱金枪鱼罐头100克、吐司片3片
【辅料】
小黄瓜适量、沙拉酱适量
【做法】
1.材料
2.打开沙拉酱金枪鱼罐头;将小黄瓜洗净纵切成条状
3.自制的吐司切成片后，将吐司片用擀面杖擀压一下，让它更紧密一些
4.在表面涂抹一层沙拉酱
5.将沙拉酱金枪鱼涂加在吐司片上涂抹开至2/3处
6.中间放上小黄瓜条
7.由下至上卷起
【金枪鱼沙拉吐司——预防心血管疾病】8.用油纸卷包起来
9.在两头系上丝带，包成糖果形状
金枪鱼沙拉吐司——预防心血管疾病
金枪鱼的营养丰富，给宝宝做道美食，金枪鱼沙拉吐司手卷，加入了马蹄，吃上每一口除了醇香的鱼肉外，还有脆脆的马蹄，这样吃起来更加有口感，今天做的这道美食简单又营养 ， 黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢 。故不会升高血糖 。金枪鱼中含的DHA是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素;金枪鱼还含有大量的EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化 ， 对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用 。金枪鱼具有预防心血管疾病的作用 ， 而且还可以调理神经系统，对于老年人的健康是有好处的，而且还可以降血糖的哦，是不错的养生保健的食材类型，大家可以经常吃 。
金枪鱼沙拉吐司——预防心血管疾病
金枪鱼沙拉吐司的相关的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，而且还可以增强记忆力，预防心血管疾病营养健康，有助于营养的摄入和吸收 。


    推荐阅读


    上一篇：详细解决方案 爱普生L3119打印机出现code031006错误怎么办？

    下一篇：降火四宝效果大比拼