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颈椎病是一种比较常见的疾病 ， 很多中老年人可能都有患颈椎?。?颈椎病也是一种慢性疾?。?一般治疗也需要对症下药，一般主要是因为平时劳损过度导致的，所以现在也有越来越多的年轻人开始患颈椎病 。那么 ， 一般颈椎病的类型有哪些？预防缓解颈椎病的方法有哪些？
1、颈椎病的类型
1.颈型颈椎?。壕毙途弊挡∮殖凭植啃途弊挡?nbsp;， 临床上常以颈部症状为主 。因颈部受头颅重应力作用，在常生活中活动又频繁 ， 到中年以后颈部常会发生积累性劳损，容易引起颈项强直，头颈肩臂疼痛和相应的肌肉广泛性压痛，活动受限 。少数患者会出现肩及上肢麻木 ， 并可触及痉挛的前斜角肌等 。本型颈椎病在临床上最为常见，颈椎病早期，反复落枕的患者多属于此型，应及时治疗 ， 如不及时正确治疗，症状会逐日加重 。此型发病率占颈椎病的13.13% 。
2.脊髓型颈椎?。杭顾栊途弊挡∫月越行运闹被疚饕卣?。如骨赘发生于颈椎体后方中央部分 ， 或骨关节移位，则主要是脊髓受压或脊髓前动脉受压 。也可有神经根同时受压的混合表现 。具体临床症状有早期双侧或单侧下肢麻木、疼痛、僵硬、发抖、无力，行走困难，继而双侧上肢发麻，握力减弱，容易失落物品 。上述症状加重时，可有便秘、排尿困难、尿潴留或尿失禁症状，或卧床不起，也可并发头晕、目眩、吞咽困难、面部出汗多等交感神经症状 。
3.椎动脉型颈椎?。鹤刀鲂途弊挡》⒉∧炅涠嘣?0～80岁 ， 症状随年龄增加而加重 。患者常以位置性眩晕或体位性摔倒、头痛、恶心、呕吐，或耳鸣、耳聋、视物不清、舌活动障碍、血压异常、肢体麻木、感觉异常、持物容易落地等症状而就诊 。此型患者在临床上常伴有神经根型颈椎病症状 。此型发病率约占颈椎病的9.44% 。
4.混合型颈椎?。毫街忠陨侠嘈途弊挡⊥贝嬖谑? ，如脊髓型与神经根型两者同时存在，便称混合型颈椎病;神经根型和椎动脉型混合，也称混合型颈椎病 。也有脊髓、神经根与椎动脉三者混合颈椎病 。
2、为什么会得颈椎病
颈椎病是由于颈部受到风寒、外伤或因老化及劳损(如反复落枕、枕头和睡眠姿势不当、工作时姿势不良或长时间单一姿势等)和代谢失常等因素所导致的颈椎生理曲线改变和颈椎间盘、关节、韧带等组织的退行性变化 。这种变化刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等组织进而出现症状繁杂、影响广泛的综合症候群 。
3、预防缓解颈椎病
1.选择合适的枕头：睡觉习惯高枕头的人必须改成低枕头 ， 且应枕在颈部而非头部，正常人仰卧位枕高应在8～10厘米左右，侧卧与肩等高，枕头的高低因人而异 ， 约与个人拳头等高为好 。这样睡眠状态时脊柱仍处于一条直线上 ， 有效地缓解颈肩部肌肉的紧张 。
2.颈部保暖：春秋换季时，要记得颈部的保暖 。还有夏季吹空调、风扇时，不要对着颈椎吹 。而冬天气温比较低 ， 最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度 。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重 。所以 ， 颈椎病预防应该从颈部的保暖开始 。
3.参加体育运动：有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的 ， 例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作 。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法 。
4、预防颈椎病方法
一、要保持精神乐观，既不要求之过急，期望一觉醒来就能痛去痛消；也不能听之任之，使自己经常处于痛苦中而漠然置之 。颈椎病患者正确的态度是，认真对待它，积极顺应它 ， 努力战胜它 。
二、要加强颈、肩部肌肉锻炼，有意识地加强颈、肩部和全身的活动，以提高机体的抗病能力和减轻痰病的程度 。需要注意的是，活动量、度的大?。?要根据自己的身体状况确定，适量是最基本的原则 。
三、要选择合理的卧具，如睡硬板床 。不睡高枕头等，以保持颈椎的生理角度相对稳定 。
四、要注意行、坐、卧的姿势 ， 改变长期低头走路、伏案时间过长不注意休息等有害颈椎的不良习惯 。
五、要避免颈、肩部受凉 。冬季有保暖措施，夏季不对着电扇直吹等 。
【颈椎病的类型有哪些 预防缓解颈椎病的方法有哪些】六、要防止颈项部闪、挫伤等 。也可以选用部分具有补肾益髓功能的中药保健 ， 这类药物很多，如核桃、桑椹、黑芝麻、山茱萸、肉苁蓉、枸杞子、当归等 ， 可做成药酒或药膳长期服用 。
