锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

中医推荐！专属女人的补肾食疗方

睿知

【中医推荐！专属女人的补肾食疗方】肾虚是中医的一个病症，肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，一肾阴虚和肾阳虚最为常见 。无论是哪种肾虚都会导致抵抗力下降，会引发很多的并发症，那么我们该如何调理肾虚呢?下面就为大家介绍改善女性肾虚的食疗方 。
中医认为，女性肾虚根据月经情况大致分为两类：月经量少或月经量多 。属阳虚体质者：月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上 。症状：面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软 ， 舌淡，脉细缓或是细弱 。属阴虚体质者：崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等 。症状：经血鲜红 ， 面色潮红，烦热少寐 ， 口干便结，舌红，少苔，脉细数 。
一、黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用 。
(2)桂圆去皮洗净待用 。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可 。
【功效】温肾健脾补血调经
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液 。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素 。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾 。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气 。
二、山药栗子猪肚煲
【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
【配料】生姜料酒精盐适量
【制作方法】
(1)鲜山药去皮 ， 洗净，切块待用 。
(2)栗子去皮洗净待用 。
(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可 。
【功效】健脾和胃益肾调经
【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥 。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血 。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品 。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳 。
饮食禁忌：阴虚者 ， 忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者 ， 忌温热辛辣之品 。
 

    推荐阅读


    上一篇：有哪些可以让人变得更聪明的方法

    下一篇：男人小腹疼是怎么一回事呢？