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身体发出的健康小信号千万别忽视了

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身边总有一些女性朋友隔三差五就抱怨一些小问题，大姨妈2个月没有来探亲了，每次洗头一摸掉一把诸如此类的一些列问题 。排除了可能性的原因后，就找不到原因了，于是也就不当一回事就过去了 。之后又有类似的事情再次发生，同样的处理方法 ， 如此反复循环 。其实这是身体发出的小信号，告诉你身体哪里出状况了，需要你引起足够的重视 。
生理期失约
如果生理期连续两个月爽约(而且你没有怀孕)，意味着有些事情可能提高了——比如你的压力水平 。长期处于紧张状态会抑制排卵，因此没有月经来潮 。
想让老朋友回来，尝试安排好时间，多吃蔬菜 ， 减少工作量和社交活动 。出现这种状况还可能有另外一个原因：你节食，或者运动过度，让身体内脂肪水平太低 ， 以至于难以维持排卵 。拜访一下医生吧，她会帮助你解决如何把减掉的体重长回来，那样你就可以再见到老朋友了 。
眼睑不受控制地抽动
出现眼睑抽搐是眼睛疲劳的征兆，经常是由于连续注视电脑的时间过久 。想要抑制这个症状，可以用冰凉的纸巾贴到眼睛上，冷的温度可以令抽动的神经冷静下来 。
要告诉自己 ， 每半小时，目光离开显示屏两分钟 。如果抽搐的症状持续发生，那么需要去看医生 。虽然可能性很?。残硎巧窬低郴炻业男藕? ，像多发性硬化 。
半夜醒后无法再入睡
酒精或许要对此负责 。两份酒就会影响深度睡眠，在你已经入睡后唤醒你 ， 进而无法继续睡眠 。因为夜晚，身体在对酒精进行新陈代谢，它的镇静作用消失了，因此很难继续睡眠 。
限定自己最多喝一杯，而且至少要在睡前四小时，你就可以一觉到天明了 。
感觉**有块状物
如果你在两侧**中都检测到几个似卵石的，可移动的块状物，要归咎于**纤维囊肿 。这是一种常见的良性症状，意味着你的**组织中含有流体囊肿 。这类囊肿在生理期更加明显，因为荷尔蒙的变化会引起全身浮肿 。
【身体发出的健康小信号千万别忽视了】减少咖啡、茶水，巧克力和可可的摄入，这些物质中含有咖啡因，会引发液体的存留，让肿块更加明显 。避免高盐份食物也是个好办法，因为盐份也会造成液体滞留 。
大大的黑眼圈
如果我们经常得不到足够的睡眠，血液循环就会逐渐变缓，因此双眼下部的血管就会浮肿，眼睛下面薄薄的皮肤就呈现出青色 。
除了获得更多睡眠——建议每天8小时——还要避免触摸下眼睑 ， 因为那样会引起瘀伤，让你的熊猫眼看起来更严重 。
如果黑眼圈持续存在，也有可能是贫血的标志，体内红细胞生成量过少的症状，这时就需要去咨询医生了 。
四肢有针扎的刺痛感
如果这类麻木感或者刺痛感在身体并没有扭曲的情况下发生，你的服装很可能是起因 。
紧身衣服对血液循环有束缚，例如，你的牛仔裤在小腿肚偏紧，你的双腿可能会无法呼吸 。解决办法只有：换一件让你感到自在舒服的衣服 。如果刺痛感持续存在 ， 那么需要去看看医生排除神经挟捏和神经问题 。
脱发数量增多
肇事者可能是你的避孕药 。起初开始服用，药物中的雌激素经常会促进毛发的生成，但几个月之后就会慢慢恢复，头发会经历脱落的过程 。因为头发多了，所以掉的就多了，自然你在梳子上或者浴室下水道看到的就多了 。
当然，并不需要放弃口服避孕药 。几个月后，脱发问题就会消退，你的头发也会恢复正常 。
然而 ， 如果头发还是成堆的脱落，那么要去看妇科医生 。她或许会帮你开一种雌激素含量低的药片 。她还可以测试一下你是否患有甲状腺紊乱，这是另外一种常见的容易治愈的——脱发问题根源 。
头疼不止
听起来像是反跳性头痛——非处方头痛药的副作用 。在你服用止痛片后 ， 大脑得到信号，着手去做 ， 因此在你停止服用之后，你可能会遭受撤退性症状 ， 比如另外一种头痛 。可以避免一切止痛药来避开反跳性头痛 。为了避免它再次发生，任何止痛药都不要连续服用两天以上 。
突然起身感觉晕眩
你可能脱水了 。脱水会令血压下降，给人带来眩晕的感觉 。因此每隔一小时就喝点水 。每天八杯的习惯是良好的开始 ， 但在每一餐中，你还需要多吃那些含水量高的食物，比如汤，沙拉，和水果 。
如果你每次起身都会有眩晕感，或者会失去意识，那么去看看医生 。或许是贫血 ， 还有极少数病例，可能是心脏问题 。
上述的这些小问题是女性日常生活中常有常发生的一些状况，千万不要忽视它们 。这些都是对你身体健康危机发出的信号，期初是小毛?。嵌运鞘佣患苡锌赡苤竽憔偷梦硕冻霭汗蟮拇?。女性朋友们，爱美的前提是必须要拥有一个健康的身体 。

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