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牛油果的功效和宜忌人群

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牛油果是什么呢，是一种热带水果，价格虽然有点贵，但是口感好，而且营养物质丰富 ， 可以补充丰富的维生素和矿物质 。而且也可以有抗氧化物，对于抗衰有好处的呢 。你知道牛油果的功效和好处吗，下面就来具体的介绍关于牛油果的好处和人群吧 。
牛油果的功效和宜忌人群
抗氧化延缓衰老的功效
牛油果中含有抗氧化的维生素E、维生素C及抗氧化的多酚类等物质 ， 都是天然的抗氧化剂 。不仅能够滋润肌肤，还可以提高机体的抗氧化能力 ， 延缓细胞衰老的速度 。牛油果可以有抗氧化抗衰的作用，对于抗衰有好处，还可以有滋润肌肤的作用和效果 。
利尿去水肿的功效
牛油果中的钾元素含量是极为丰富的，人们普遍意识中认为香蕉的钾含量高，不过和牛油果比起来还是甘拜下风 。以每百克为单位，牛油果中的钾含量在485毫克 ， 而香蕉只358毫克 。这高钾食物有很好的利尿去水肿的功效 。牛油果可以有去湿气的作用，对于去水肿有好处，同时也可以有利尿的功效 。
除了上边提到的功效之外，牛油果本身叶酸含量丰富，备孕的和已经成为准妈妈的朋友也是不错的选择;牛油果本身糖分含量极低，连糖友们，都把它当成新宠 。牛油果可以适合孕期妈妈和备孕人群，可以补充水分 ， 还可以降糖 。
【牛油果的功效和宜忌人群】
牛油果的功效和宜忌人群
适宜人群
一般人群均可食用 。
禁忌人群
【传染性疾病】的人群与【特殊体质】的人群等 。
牛油果的功效和宜忌人群
牛油果的功效和人群，上面已经给大家介绍了相关的内容了，其实牛油果的好处有很多，可以有降糖的作用，对于很多人都适合，适合女性孕期食用，但是要注意特殊铁质或者是传染性疾病的人群要注意禁忌食用的哦 。


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