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木耳猪血汤——补血补铁增强体质

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猪肉大家都很熟悉 ， 猪血这样的食材好像很少有人吃，觉得猪血很脏，其实这是大家的一个误区 。其实经常吃些猪血不仅可以促进代谢，而且还可以补血补铁，而且还可以清理肺部垃圾哦，来看看木耳猪血汤的做法吧 。
木耳猪血汤——补血补铁增强体质
木耳猪血汤
原料：
猪血250克，木耳50克，盐2克 。
【木耳猪血汤——补血补铁增强体质】烹饪方法一：
①将猪血切块;
②木耳水发后撕成小块;
③猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开;
④用微火炖到血块浮起;
⑤以盐调味即可 。
做法二：
主料:
猪血：250克
辅料:木耳(水发)50克
调料:盐2克
做法：
1.将猪血切块;
2.木耳水发后撕成小块;
3.猪血与木耳同放锅中，加水，大火加热烧开;
4.用微火炖到血块浮起;
5.以盐调味即可 。食谱营养：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁 。
木耳猪血汤——补血补铁增强体质
食谱营养：
猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效 。木耳猪血汤是有很好补血作用的营养汤品，用料简单、做法不难 ， 却有很好的补血功效!蛋白质的平均含量为74%，相当于猪肉的4倍、鸡蛋的5倍，而且是优质全价蛋白质(含有人体的8种必需氨基酸) 。猪血还含有一定量的卵磷脂和铁质 ， 以及人体所需的多种微量元素 。猪血可以有提供铁质的作用，而且还可以很容易消化和吸收，含有的蛋白质也是比较丰富的，对于促进代谢是不错的选择哦，同时也可以均衡营养适合多种人群 。
木耳猪血汤——补血补铁增强体质
木耳猪血汤的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，具有清除自由基的作用 ， 而且还可以延缓衰老哦，补血补铁增强体质好消化 ， 对身体健康起着很重要的作用 。


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