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女性排毒养颜吃什么？8种食物帮助有效排毒

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女人身体排毒格外重要 。只要我们及时排除毒素，让体内清洁 ， 肌肤才能保持美丽 。女人都很注重自己的肌肤，美白的肌肤是大家都想要的，女人吃什么能够排毒养颜呢？我想这是大多数女性朋友的心声 。今天就为大家介绍，女性排毒养颜吃什么 。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖 ， 是肌肤美白的天然保养品 。
黄瓜
黄瓜富含了维生素B2、C、E、还有胡萝卜素和尼克酸、钙磷铁等，同时还含了丙醇二酸和葫芦素，排毒养颜功效显著 。其中，黄瓜内的黄瓜酸，可以加快新陈代谢 ， 促进毒素排出 。维生素C有利于肌肤美白，富有弹性 。黄瓜还可以避免糖类转变成脂肪，有益于肺、胃、心、肝健康 。
木耳
木耳富含胶质、纤维素和葡萄糖、维生素B1、B2、C，还有蛋白质等 。木耳内的植物胶质，吸附力强 ， 可吸附消化系统灰尘杂质，将它们排出体外，排毒清胃，达到养颜功效 。
樱桃
樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果，它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用 。
芦荟
芦荟自古以来就被称为“美容圣品”，含有丰富的氨基酸和复合多糖物质 ， 能补充皮肤中流失的水分，美白滋润肌肤，帮助修复受伤肌肤 。而芦荟中的皂苷、多糖成分则能改善胃肠道功能 ， 有利于通便排毒 。
玫瑰花
玫瑰花芳香怡人，具有安神疗效，还能养出女性好气色，常出现“经前综合症”的女性更适合喝玫瑰花茶 。
葡萄
深紫色葡萄也具有排毒作用 ， 而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾 。
苹果
苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化 。
【女性排毒养颜吃什么？8种食物帮助有效排毒】

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