海苔大家都吃过的吧 , 现在有卖一些海苔的成品的,甜咸味的都有,可以满足人们的需求 。海苔可以做各种的食谱,比如说煮粥啊或者是做一些美食,今天介绍海苔包饭的做法,可以有清热解毒去火的作用,赶紧来试试这道美食吧 。
海苔包饭
食疗功效:补中益气、健脾养胃、益精强志、清热解毒、增强免疫力
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、钙、钾、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合高血压、夜盲症、皮肤粗糙者
禁忌人群:脾胃虚寒 , 腹痛便溏之人忌食或少食
海苔包饭所需材料
主要食材软饭、海苔、蟹肉、胡萝卜、原味起司、蛋黄酱
紫菜包饭的做法
1蟹肉汆烫一下 , 撕成丝,和蛋黄酱搅拌;胡萝卜去皮洗净,切丝,煸炒 。
2海苔烤好后放平,将软饭、起司放上去,随后放蟹肉、胡萝卜,卷起来即可 。
紫菜包饭的功效与作用
米饭具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病发生率的功效 。蟹肉具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、滋肝阴的功效 。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效 。紫菜包饭具有补中益气、健脾养胃、益精强志、清热解毒、增强免疫力的功效 。海苔具有丰富的维生素和微量元素,对于调理气血,滋补皮肤有很好的效果 , 同时也可以提高人体的免疫力,排毒养颜 。
海苔包饭的做法和它的价值,大家也都有所了解了吧,经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质,而且还可以促进新陈代谢,对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用,补气养血健脾养胃清热解毒,饮食要讲究搭配这样才更健康的哦 。
【海苔包饭——补气养血健脾养胃】
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